胡萝卜汁可以加牛奶吗 一起喝营养加倍

时间：2021-09-23

胡萝卜汁可以加牛奶吗

胡萝卜和牛奶可以一起饮用。

胡萝卜含有丰富的营养物质如维生素，以及胡萝卜素，但是胡萝卜素是脂溶性的，只能在油脂的促进作用下分解，所以当胡萝卜和牛奶一起榨汁时，实际上我们只吸收到了胡萝卜所含的维生素和矿物质，但是这两者确实是可以一起榨汁饮用的。

胡萝卜牛奶汁的做法

原料：胡萝卜半根，牛奶一杯。

做法：胡萝卜去皮洗净后，切小丁，放入榨汁机，倒入牛奶，就可以开启榨汁的模式，3分钟左右即可，中途不需要加水，如果觉得比较干，可以多加入点牛奶；第二种方式是先将胡萝卜加少量清水打成汁，过滤掉胡萝卜渣后，在胡萝卜汁中倒入牛奶，调匀即可饮用。

晚上不建议饮用胡萝卜牛奶汁

胡萝卜牛奶汁含有大量的水分，如果是肾不好的人，晚上睡觉之前很好不要多喝水，而且考虑到喝到肠胃中的胡萝卜汁仍然需要肠胃工作消化，这样会耽误肠胃的休息，所以不建议晚上饮用。